О здоровом образе жизни и правильном питании

ОНЛАЙН КУРС СТРОЙНОСТИ

Для тех, кто хочет научиться питаться правильно
но не знает с чего начать!

  • - снижение веса в команде единомышленников
  • - полезные подарки для здоровья победителям

НАБОР В НОВУЮ ГРУППУ

старт 2 марта 

Для твоей лучшей формы!

    Для тех, кто за активный образ жизни 
    или хочет к нему прийти!


    С ЧЕГО НАЧАТЬ?

Доказано, что люди, которые находятся в своей лучшей форме
имеют больше энергии, более успешны и имеют здоровых детей.
Поэтому очень важно осознано подходить к работе над собой.

Понимать для чего  нужно иметь лучшую форму и как все работает в нашем организме. Об этом и будет идти речь на нашем сайте.


зачем быть в своей лучшей форме?

Энергия и силы для достижения твоих целей

Чем больше у тебя энергии, тем быстрее реализуются цели. 

Развивается спокойствие и уверенность

Современный динамичный мир требует от нас повышенный уровень стрессоустойчивости и обработки большого количества информации. Ментальному здоровью и посвящен мой раздел Здоровые мысли

Красивое подтянутое тело

Для того чтобы душа радовалась! Тело - это храм для души. Нужно его любить, заботиться, не наносить ему вред, кушая не полезную пищу. Украшать, но в меру, и следить за отражением в зеркале - тогда точно, смотрясь в него, душа будет радоваться да и окружающие тоже)) Что делать? Кратко, но по теме

Отличный иммунитет вне зависимости от сезона

Основа крепкого здоровья - это хороший иммунитет. Залог этого - правильное питание, правильные мысли и, конечно же, спорт. Нам многое хочется успеть и сделать в этой жизни... Так как укрепить иммунную систему?

Вдохновение от полученного результата

Гордость за себя, что ты смог. Значит и сможешь все остальное!

Комплексный подход = 100% результат

На сайте ты найдешь:

как быть здоровым и вести активный образ жизни, чтобы оставалось больше времени на занятия любимым делом с любимыми людьми

+

информацию о сбалансированном питании, пользе физических нагрузок, правильном режиме дня и сна, важности белка и антиоксидантов, рекомендации по питанию для спортсменов. Мотивации и интересное видео.

И все это проверенно на себе!

Ценные статьи

Как прожить лучший год

Эта статья написана по лекции талантливого философа и тренера Джима Рона. Ее нельзя найти  в интернете. Я посмотрела его лекцию и мне очень захотелось ее законспектировать и поделиться! Подробнее

Руководство к работе над собой

Первое, что нужно сделать - это начать и не оглядываться назад! Начинай! От разговоров ты не потеряешь ни килограмма!

Подробнее

Медленно и верно

Статья для толстяков, мечтателей и стартаперов Подробнее

Анализ питания

13 пунктов, на которые нужно проанализировать свой день

Подробнее

С чего начать. 20 основных правил

Руководство к работе над собой и похудению
Подробнее

3 самых важных правила

Подход к здоровому образу жизни держится на 3 основаниях – питание, упражнения и режим дня.
Подробнее

Все статьи

WELLNESS -

образ жизни, который дает отличный постэффект в виде бодрого самочувствия, подтянутой фигуры и желания совершать подвиг каждый день!

Результаты & Готовые программы питания


"Человек должен знать, как помочь себе самому в болезни, имея в виду, что здоровье есть высочайшее богатство человека"

Гиппократ

Истории успеха в работе над собой

Когда родился Никита, я задумалась о здоровом питании! Ведь ты ребенку хочешь самое лучшее! Скоро я поняла, что здоровье питание - классно! Чувствуешь себя легче, нигде ничего не болит, ходишь хорошо в туалет и вообще настроение другое! Как пушинка себя чувствуешь весь день! А если и еще много воды пить, то вообще кайф! Чувствуешь как тело очищается и дышит! Надо привыкнуть просто! Первое время тяжело! Но это пройдет! Хотя, если постепенно отказываться от вредных привычек, то ничего сложного! Я сейчас почти не ем сладкое и всякие булки, вместо этого виноград или орешки:) Конечно, иногда и тортик, но не так как раньше! Больше салата, рыбы и меньше углеводов:) Вот в принципе и все:) ничего сложного и вкусно:) я даже купила себе наконец кожаные штаны... В них моя попа выглядит лучше и муж тоже в восторге!

Лиза Ангерманн, 30 лет, нотариус (Висбаден, Германия)

Здоровье - это единственное, что дано нам от природы и его восстанавливать всегда затратнее, чем его сохранять. Как говориться "береги честь с молоду", тоже самое можно сказать и про здоровье. Я с детства веду здоровый образ жизни и мне всегда приятно, когда говорят, что мне намного меньше лет, чем есть на самом деле. Я для себя поняла одну закономерность: хорошо выглядишь - хорошо себя чувствуешь - дела идут легко. Когда отклонялась от пути истинного, то осознание "не той себя" не могло даже вытащить меня из дома. И еще раз повторюсь, удержать всегда легче чем восстанавливать! Здоровый образ жизни и спорт - вот мой вам совет!

Кира Сижук, 31 год, концертный директор (Москва)
Читать все

daWellness © 2013-2017. Все права защищены.