О здоровом образе жизни и правильном питании

Ценные статьи

Стройная талия и торс

Категория: ТВОЯ ЛУЧШАЯ ФОРМА

  <div>
    <h4><font color="#f16522">Отличный комплекс для развития прекрасной осанки и, что немаловажно, для придания стройности твоей фигуре.</font></h4>
   </div>
</blockquote>
<div>
  <br />
Комплекс не из простых, так как фиксацию в каждом положении нужно держать до утомления мышц. Сейчас приведу немного теории, которая позволит вам найти для себя объяснение, а зачем же тренировать мышцы торса?! И что же в итоге ты получишь?!
  <br />

  <br />
Во - первых оздоровление позвоночника за счет проработки мышц-стабилизаторов, что способствует фиксации позвоночного столба в правильном положении;
  <br />
Во - вторых, крайне важно для спортсменов, это увеличение общей силы, так как вся работа с отягощениями, как с со штангами, гантелями, так и собственным весом начинается именно с мышц торса (прим. кора). Именно за счет качественной проработки мышц получается хлесткий сильный удар, решающий рывок в подъеме тяжестей и результативность в подтягиваниях.
  <br />
В-третьих, в ходе регулярной тренировки уходит лишний жир с области вокруг талии, уменьшается ее объем и, как следствие, повышается ваша привлекательность. Также укрепляются мышцы живота, что помогает обрести красивый живот. 
  <h4> Как практиковать целевой комплекс:</h4>
Режим статический, каждое положение тела держится до появления тряски в глубоких мышцах (что означает, что включились глубокие мышцы-стабилизаторы) или до утомления (прим. по мере продвижения время удержания увеличивайте постепенно). Периодичность тренировки составляет 3-4 раза в неделю.
  <br />

  <br />
При таком режим уже спустя месяц у тебя будет отличный результат!
  <br />

  <br />
Удачи в практике:</div>
<iframe width="560" height="315" src="//www.youtube.com/embed/rMqtROOIOLk" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe>
<div>
  <br />
</div>

<div><font color="#b7b7b7"><i>Денис Чех </i></font></div>

<div>
  <br />
</div>

<script type="text/javascript">(function() {
  if (window.pluso)if (typeof window.pluso.start == "function") return;
  if (window.ifpluso==undefined) { window.ifpluso = 1;
    var d = document, s = d.createElement('script'), g = 'getElementsByTagName';
    s.type = 'text/javascript'; s.charset='UTF-8'; s.async = true;
    s.src = ('https:' == window.location.protocol ? 'https' : 'http')  + '://share.pluso.ru/pluso-like.js';
    var h=d[g]('body')[0];
    h.appendChild(s);
  }})();</script>

<div class="pluso" data-background="transparent" data-options="medium,round,line,horizontal,nocounter,theme=06" data-services="vkontakte,facebook,odnoklassniki,twitter"></div>

Возврат к списку

daWellness © 2013-2017. Все права защищены.